সুস্থভাবে সন্তান জন্ম দিতে হলে গর্ভবতী মায়েদের কীধরণের খাদ্য গ্রহণ করা প্রয়োজন!
গর্ভবতী মায়েদের মনে রাখা উচিত গর্ভের সন্তান পুষ্টি পায় তার মায়ের কাছ থেকে। অনাগত সন্তান আর মায়ের ভবিষ্যৎ সুস্থতাও অনেক ক্ষেত্রে গর্ভকালীন খাবারের ওপর নির্ভর করে। প্রকৃতপক্ষে সুস্থ মা-ই পারেন সুস্থ-সবল শিশুর জন্ম নিশ্চিত করতে। এ কারণে গর্ভবতী মায়েদের শরীরের যত্ন নিতে ডাক্তার ও পুষ্টিবিদরা সব সময় পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তাঁর খাবার যেমন পুষ্টিকর ও […]
হাঁটুর ব্যথা নিয়ন্ত্রনে রাখার জন্য কি কি করা উচিত এবং কি কি করা উচিত নয়!
নতুন বা পুরোনো যে কোনো রকমের হাঁটুর ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা যায়, যদি কিছু নিয়ম মেনে চলা হয়। হাঁটুর ব্যথা থাকলে কিছু জিনিস করতে হয় আর কিছু জিনিস একেবারেই করা উচিত নয়। সেইগুলি সম্বন্ধে সঠিক জ্ঞান থাকা উচিত। তাহলে হাঁটুর ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা কোন সমস্যাই নয়। হাঁটুর ব্যথায় কোন কোন জিনিস করা একেবারেই উচিত নয়ঃ ১) […]